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编辑推荐

《我要一双明星腿》是一本从未外传的一线女星瘦身秘密！

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最近在拍戏过程中不小心扭伤了脚腕，痛得连动都成了问题。因为我属于那种平时只要稍微松懈不运动，就会立刻变胖的体质，所以不敢不重视。除了立刻开始接受申贞爱院长的治疗，还严格按照她的嘱咐，坚持做塑造美丽曲线的骨盆矫正体操，效果非常好。很多人因为错误的减肥方法，反而越减越肥。这本书正是为了帮助这些人而提出了最为科学的减肥理论和实施方法。希望这本我大爱的书，能够为了所有用尽浑身解数摆脱下半身肥胖的人，提供真的可以变苗条美丽的秘方！

——尹恩惠　代表作　《咖啡王子1号店》　《宫》等

我从小就走上了演艺道路，为了形象要不断严格要求自己。每当我的健康或者形体出现问题，都会接受好朋友申贞爱院长的帮助。我非常信任她，因为她不仅医术高明，医德更是好到没得说。重要的人出的书，肯定是值得相信的。这本书有很多关于下半身肥胖的正确知识和减肥方法，因此为了下半身糟糕曲线而苦恼的人，从这本书中肯定能得到真正需要的诀窍。亲身实践过这本书内容并且成功减掉下半身赘肉的我，衷心地希望各位也能够通过此书成为下肢美人。

——金素妍　代表作《夏娃的诱惑》（又名《爱上女主播》）

《顺风妇产科》《七剑》等我在拍电视剧的时候经常会熬夜工作，因此身体非常容易浮肿，尤其是腿部。只要稍微活动，腿就变得粗粗的，让我非常难堪。按照申贞爱院长教的减肥方法，少吃会使身体浮肿的盐，适当摄取水分，经常喝她为我配的中药茶，对于去除浮肿非常有效。我相信，笑容温暖技艺高超的申贞爱院长，将所有经验以及智慧全融于这本书中了。

——苏幼真　代表作《美丽的求婚》《美味关系》等

目录

Prologue　序言　下半身的美丽需要悉心经营　/8

Chapter　1　下半身肥胖隐藏的秘密

为什么男人没有这种烦恼？　/12

雌激素——让女人充满魅力，却也带来困扰　/12

打破怪圈，做后天窈窕美女　/13

糟糕身材的元凶：完全错误的坐姿/16

骨盆歪斜——危害女性一辈子的美丽　/17

姿势越正确　曲线越窈窕　/19

不要让生活习惯毁了你的玲珑有致　/21

好职业与高收入不一定能给你漂亮的转身弧度　/21

诸多意外堆出的脂肪　/23

要苗条不仅要认真，更要挑剔　/25

夏娃的诱惑——生育是蜜糖也是伤痛　/27

骨盆在生育前后的反差　/28

Chapter　2　知起因方能见奇效——你属于哪种下半身肥胖

不活动的胖公主——脂肪型肥胖　/32

运动反而会增肥——肌肉型肥胖　/34

一到晚上腿部就会肿胀——浮肿型肥胖　/36

骨盆歪斜——骨骼型肥胖　/38

肥胖类型神奇自测法　/39

Chapter　3　*先美骨盆　轻体不求人

少吃多动不见瘦　滋养骨盆有奇效　/44

骨盆乃人体之本　/45

骨盆歪斜的原因以及骨盆不正的类型　/46

导致骨盆歪斜的因素　/47

5种已经变形的骨盆类型　/51

歪斜骨盆拉响健康的“红色警报”　/52

悦读美骨原则　乐享婀娜人生　/53

3个必须遵守的美骨原则让女人美丽一生　/53

完美女人的骨盆标准　/58

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