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特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，使其在搏击时能爆发出超常的能量。”

两人不禁点头，史正翔脸色佩服：“叶萧，你咋知道这么多？”

“低调低调！低调才是王道！懂得这么多，当然和我的博学多才分不开的。”叶萧厚着脸皮做了一个低调的手势。

“叶萧，我听说可以通过意念和假想来增加功力，是不是真的？”韩阳突然开口。

“嗯，站马步时，能通过意念和假想来增加功力，这是不容怀疑的事实。大成拳（意拳）、太极拳、形意拳、八卦掌等门派，尤为注重站桩时意念的作用，其功效在实战中也是有目共睹的。对于以少林拳为代表的外家功夫，也同样成就于桩功的意念和假想的修炼。如排打功、铁布衫、铁裆功等功法的初级阶段，都开始于桩功的意念和假想的锻炼。最典型的实例排打功，在初级阶段就是通过站桩，待内气充盈后，进而假想身体的某些部位不断抵御外来的打击，最后再进行实物排打，从而练就较强的抗打击能力。”

史正翔瞪大了眼睛：“有这么神奇吗？”

“有。”旁边的马精神符合了一句，又玩起他的手机。

“还有一点最重要！”叶萧强调道：“就是马步对腰肾功能改善极为有益。武术搏击是一种需要在瞬间产生极大能量来进行攻击或防守的剧烈运动，这就要求人体要有很好的腰肾功能。通过站马步，人体的肾脏功能在不知不觉中将会明显改善。在这一点上，最明显的实例就是套路的演练。在演练套路时需要在三五分钟内，一鼓作气干净利落地完成所有的动作，尽管中间有亮势动作（亮势时多为短暂的停顿），但不容停下来大口喘气。假如不能一口气完成这些套路的演练，或勉强完成之后，除了气喘嘘嘘外，感到腰肾处空乏无力，说明其腰肾的功能是远远不能适应这种剧烈运动的，更何况更剧烈的散手搏击呢？站马步时要求含胸拔背气沉丹田，就是对腰肾和脊椎的最好锻炼。”

“作为男人，肾功能和脊椎在圈圈叉叉的时候起着不可磨灭的作用，所以，你们要好好练，做真正的爷们，别像马精神一样银样蜡枪头。”叶萧又补充道。

“我擦，谁银样蜡枪头了？”马精神蹦了起来。

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ps：五千字大章，今天就这章了！

第二百零六章　张丹枫

翌日，叶萧他们刚刚吃完进入四合院，还未落屁股，便听见了清脆的哨声。

“今天怎么这么快？”

四人飞一般的冲进各自的房间，三下五除二换了衣服，又飞一般的冲到外面。

还好，哨声在街道中间想起，叶萧他们一出门，便到了教官身边。一分钟之后，九零一族的三十六人，全部集合，没有人迟到。

这时，大家才注意到站在他们面前的教官。和昨天一样，这个教官他们之前也没有接触过，看来今天又是一个新的训练科目。

教官长相平凡，不可能和帅字挂边，但是，此人的气场很强大。是叶萧见过气场最强大的男人之一，没有风神如玉的外表，没有斧劈刀削般棱角分明的脸蛋，但是，走在大街上，旁人一眼就能看出来，鹤立鸡群。

深邃的眸子，看不清在想些什么。

教官静静的盯着九零一族的这三十六人良久，直到盯得大家都不自在时，这才开口：“三十六人，你们这一届的人少的可怜。”

“首先自我介绍一下，鄙人姓张，名丹枫。来自六零一族。”

“张丹枫？”众人尽皆一愣：“侠士张丹枫？”

看过梁羽生武侠小说《萍踪侠影录》的，都知道里面的男主角，名字就叫张丹枫。

张丹枫道：“是不是想起了《萍踪侠影录》的男主角？其实我的这个名字来历确实和《萍踪侠影录》有关。当初我母亲生我的时候，我父亲正看梁羽生的武侠小说，其中他最喜欢的一本书，便是《萍踪侠影录》。因为我家的姓氏也姓张，所以我父亲不顾我母亲的反对，便给我取了这么一个名字。”

众人哑然。

原来张丹枫的老爹也是武侠爱好者，所以才给张丹枫取了这么一个拉风的名字。

张丹枫又道：“大家来这里已经超过十天了，都熟悉了吧，咱们部队不玩军衔，所以大家以后喊我张叔便可。”

“是，张叔。”众人齐声回答。

“张叔，你训练的科目是