第3部分 (第1/4页)

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既然进入到了自己了如指掌的sd世界中李牧野当然想过用自己的金手指去挖像樱木花道、南乡洸一郎等等这些潜力股。但是考虑到樱木对晴子的执念以及剧场版中津久武全队表现出来的那股坚韧，李牧野还是选择了让篮球纯净一点。而且前世的李牧就很鄙视勒布朗·詹姆斯投奔热火的行为，在他看来联手强者的行为就是对自己的不自信。乔丹身边也有皮蓬，可是皮蓬是在乔丹身边从菜鸟开始成长起来的而且面对强大的敌人乔丹从来没有想过依靠别人。面对坏孩子军团的围剿他也是勇往直前，从最初的失败到最后的成功他从没想过去联手什么大鸟伯德、魔术师约翰逊或者查尔斯爵士什么的，他相信自己！同样李牧野也相信自己！

不过在sd原著中有一个人物李牧野决定要改变他的命运，那就是拥有nba级别身体素质的内藤铁也。这个完全被三浦台教练用废了的球员，如果遇到的是安西光义这一级别的教练那绝对能够向着nba方向发展。就算是田冈茂一或者高头力也起码让他能够不逊于名朋工业的森重宽。在李牧野看来整个sd中也只有三个人是有进入nba潜质的，那就是樱木花道、森重宽和内藤铁也，即使流川和泽北都只能算是准nba级别的素质！

当然这些起码要等到李牧野去到rb和田冈教练见面之后才能提上日程，现在对于李牧野来说最重要的还是尽快熟悉这具新身体。

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“唰！”当篮球顺畅地穿过网窝代表着李牧野一天的训练也就结束了。“呼呼呼……”饶是体能极其充沛的李牧野一天的特训下来也是累的双手驻膝大口大口地喘着粗气。

早晨5000米长跑，时间控制在18分钟以内。接着早餐时间，前世在八一队、国家队和菲尼克斯太阳都呆过的李牧偷师了好些专业营养师，所以现在每顿都吃自己调配的有助于长高和生长发育的科学营养餐。早餐之后休息一个小时，然后进行上午的有球训练。双手运球折返全场20次，每次折返时间不超过20秒；两侧篮下小勾手各命中200球；罚球线内一步抛投练习命中100球；罚球200次结束上午的有球训练。接着在比较疲劳的情况下进行“适当”的不影响生长发育的素质训练：5组百米冲刺，强度在15秒以内；5组仰卧起坐，每组50个；3组引体向上，每组15个；4组提踵训练，每组20次；5组韧带拉伸，每组12次结束上午的训练。接下来的午餐照例是自制营养餐，然后休息一个半小时开始下午的训练：带球连续胯下折返冲刺10组；戴手套球感训练半小时；五点（三分大赛的位置）三分投射，各命中50球；最后是三分线内一步位置的跳投训练，命中200球。

虽然李牧野一天的训练比起科比的666训练的运动量还是相差甚远，但是对于一个初中毕业生来说这样的训练强度已经几乎达到了极限。就是李牧野现在这具近乎完美的身体第一天也仅仅完成了不到三分之二的训练量，整整一个礼拜之后才勉强能够完成所有的训练。

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转眼李牧野已经来到了这个世界快一个月的时间，从最初的兴奋和不适应到现在的按部就班，斗志十足，李牧野已经逐渐在这个《灌篮高手》的世界中适应下来。说起来经过一个月的了解李牧野发现这个世界跟他原来的世界并没有什么区别，如果不是《灌篮》中的人物几乎就没有什么不同，只是时间从2013年回到了1992年而已。刚刚结束的巴塞罗那奥运会就是最好的证明，因为那无敌的梦之队横扫世界篮坛的神话李牧野有幸再次重温了一遍。当然李牧野也靠着自己穿越的金手指在欧洲和美国的体育**市场上好好地大赚了一笔，并且把这笔巨额财富中的一大部分都转换成了自己记忆中那几支怪物公司的股票，例如微软和思科。（小小地开一下金手指，不影响剧情，不要深究，勿怪。）

经过一个月的艰苦锻炼，虽然李牧野已经完全融合习惯了现在的身体，但是他还远远没有达到自己预想的水准。前世的李牧在身高上和现在相差了近10公分而且力量也远远逊色于现在这具身体，更不要说现在超级