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萨满相信每个心中都有一个属于自己的神圣空间，只要你能带着这片净土上路，你的人生就会与别人不同。内心的圣地是灵魂最安全的地方。永远存在于人的心中。它可以因人而改变。因为它是由你自己创造出来的，控制权在你自己。例如，所谓的冥想，也就是心中的圣地在脑海中形象化的表现，让我们可以更qingchu地看见自我潜意识的里正在发生的景观。这私密的圣地空间是非常适合开启灵魂之旅的起跑点。如果你认识一位通灵的萨满，或者高修为的塔罗分析师，或者曼陀罗灵修绘画导师。他们都可以用一些特殊的工具来帮助你净化、养护被常年的工作压力和生活困扰所遮蔽的内心圣地，让它重现其最初的面貌。

萨满的冥想重在体验自然，萨满认为自然世界是寻求和平、宁静与灵感的，把这些细节形象化并放进圣地中体验，对身心无疑是有治愈作用的。最简单的方式就是踏青，到郊外去。离开让你烦恼的磁场，走进美丽空旷的地方，体验自然环境带给你的灵性感受，尤其是发现自然界暗示我们与它的那些关系我们会在旅行时发现一块很心爱的石头、羽毛、树枝，或者在某个景区别人没有注意的地方发现了有趣的图腾和风景，当我们有灵感时，建议留下一件你的回报之物作为祭品或者能量的交换，表达自己对自然馈赠的感激之情。一块手帕、一张写着你名字的纸条、甚至一颗纽扣都可以。

萨满崇尚的是自己与自然界的链接。并从中找到自己新的定位。

放慢脚步，轻松地睁开双眼来看世界。冥想周遭的复杂，发现感官变得更加敏锐，然后延伸这种敏锐直到能感觉到脚下泥土的活力和水露的芬芳，这种忘我与融入就是萨满所说的灵性净化过程，那过程或许只有几分钟，但是，带给你的却是无限充沛的jingshén能量。

萨满冥想的另一个重要的工具，就是祭坛。

一提到祭坛，大家脑海中想到的肯定是寺庙教堂里装饰华丽的目光焦点。其实，对萨满来说，祭坛是非常朴实简单随手可做的一件工具，在自己的家中、庭院，用石头和木材等天然物就能做成一个小型的私人祭坛，这种朴实无华，不需要花大钱去顶礼膜拜的理念千古传承，对个人也具有相同的意义，虽然，寺庙教堂中鲜明的色彩对人的潜意识影响会更加显著，但是，一个属于你自己小祭坛，不需要多么华丽也同样具有强大的力量。

萨满祭坛分为自然祭坛和室内祭坛两种。

自然祭坛是在我们旅行的时候，偶然发现的特别的地方。例如，一颗你喜欢的树，或者一块岩石，都可以当做临时祭坛，留下祭品以纪念这个特殊的有灵性的瞬间。自然祭坛都是在开放的空间中的，优点是他人能观看，也能叠加自己的能量在祭坛上。树木是最美的天然祭坛，如果遇见你特别有感觉的大树，可以与它静默对话，或者在树下冥想，体会它的质感并且与大地之母的紧密连接。在树上雕刻，是一种对自然能量的破坏，不予提倡，更不用说在树下乱扔垃圾了。但是，你可以在树枝上绑上你的物品作为装饰，或者在树干旁放置小物品，也可以找一块扁平的石头放在树干的根部作为祭坛石。留意哪棵树最吸引你，因为很多树都具有其特殊的属性和象征。例如，橡树代表智慧的守卫者，柳树代表爱情与再生，柏树代表更高理想的雄心与抱负，紫衫则让人联想到古代坟墓，代表着萨满灵魂转生的内在智慧。岩石是大地之母的骨骼，支撑着大地与众生，而且形成的时间历经数万年，其中蕴含着丰富的古代大地智慧与知识，权力与力量，因此，坐在岩石上或者在岩石的祭坛旁冥想，也会让自己体悟到很坚实的能量场。

室内祭坛相对就容易很多了。

类似在自家的后院只做一个“石塚”，挑选一些扁平的大石块放在底部，将中小等量的扁平石块向上重复堆叠，逐渐形成你理想的圆锥状即可，一边堆一边默想着对万物致敬乃至祈福心愿的目的，以集中能量，完成后，在石塚上挂上你喜欢的饰品就完成了。需要注意的是堆石的方位，东方是启发、新生之地，象征活力与新生。南方是统一之地、幼年之地。象征嫩叶初生逐渐发育完成，西方是成就之地，也是成年的象征，代表万物成熟等待收获，北方是平静反省之地，也是老年之地，代表着内省智慧与阅历。

萨满常用的另一种灵修工具是草药和熏香。在进行萨满仪式时，燃烧草药和熏香是净身净灵的重要过程，香气对身体产生作用，烟熏会洗去灵魂中的负能量。

美洲原住民萨满的常用净身草药是鼠尾草、香草和雪松，单独使用或者混合使用都