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瘦下来以后，没有再像最初45天那样密集地跑了。结合踢球的锻炼，穿插着一些跑步。瘦下来之后，觉得这几年人都换了一个，心态不一样，心情开朗乐观，内心充满阳光，给别人的笑容是发自心底，眼睛是笑的，不是皮笑肉不笑，而且会带动自己的工作状态。所以说，生活和工作是难以完全区分，是相辅相成的。生活中的你，和工作中的你，是很难严格区分的，你的生活态度也就是你的工作态度。

从瘦身过程中，我有很多感悟。我还发现一个有趣的现象，以我1米72的身高，69公斤还是偏重的，因为从小就喜欢运动，胳膊腿的肌肉比较发达，而且我的骨头架子比较大，如果再瘦的话，脸上就不好看了，显得太憔悴了。其实，标准的体重应该是身高的公分数减去105，得出的数字是个人比较合理的体重公斤数。我应该是67公斤。按演艺圈的标准要求，我还是胖的，有一个小肚腩。可是在电视台，却经常碰到同事好奇地问：“你怎么瘦得这么厉害啊？”常有一些不理解的、奇怪的潜台词在里面。我就只好说自己是偷着胖，我不轻、我压秤。后来再遇到类似情况，就开玩笑说：你别老用电视台“腐败”的生活标准来看我嘛，电视台人都偏胖，我只是正常体重而已。

在台里流传着一句话，说中央电视台的盒饭特别养人，是催肥的。工作忙，总吃盒饭的人容易胖，这都是有共识的。电视台评判胖瘦的标准和演艺圈是不一样的，按照电视台标准，我是瘦了。可是实际上，我还是算偏重的。我欣喜地看到，我的瘦身成功带动了周围的同事，大家集体健康地瘦身成功，挺好。

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流言

2001年十强赛之后，我休假数日，网络上出现了关于我的各种传闻，什么我要去凤凰卫视当体育评论部主任，我要去Espn等等。此后，每次休假都会引起这样那样的传闻。后来上海文广集团推出东方卫视，又有传闻说我要去东方卫视。真要谢谢这些传闻的制造者，如此看得起我，把我当成21世纪最宝贵的东西——人才。

2005年底，我因为感冒休假。这个休假又引起了新的传闻。有人说黄健翔买足彩中了500万大奖，所以辞职不干了。这样的传闻不仅给我一个人带来麻烦，也影响到我的同事。每逢我的休假，刘建宏、段暄总要在节目中声明我的去向。这样的事渐渐多了以后，领导对各种流言假象也就不当真了，甚至对我开玩笑说，这次休假你又准备跳槽去哪儿干啊？

还有一个关于流言的故事：2004年欧洲杯，我和建宏、韩老师到前方解说。初期由我与陶伟搭档，建宏与韩老师搭档。也许是因为解说风格的缘故，建宏与韩老师偶尔会出现抢话的时候。后来便改成了我与韩老师搭档。就这样一件很小的事。国内传言说，建宏与韩老师因为说话争风吃醋打起来了。我甚至还接到国内媒体的求证电话。其实我们对韩老师特别尊重。这是极可笑的一件事。

黄健翔“跳槽”凤凰卫视几成定局

（中体网2001年11月07日10∶39）

传闻已久的央视知名足球主持人黄健翔“跳槽”凤凰卫视一事，近日即将真相揭晓。据内部可靠消息：黄健翔将于本月15日正式加盟凤凰卫视，目前正在办理有关“转会”手续。

黄健翔加盟凤凰卫视出任体育部主任的消息始于十月中旬，凤凰卫视方面曾“模糊”地表示过引进黄健翔的兴趣，黄健翔本人在接受采访时对此也不置可否，只是表示：“我现在正在度假……十强赛结束了，我就趁这个机会进行休假。对于其他的事情，我现在不想多说……”

乍闻此消息，央视体育部主要领导人反应平静，该人士称他根本就不知道此事：“我怎么不知道他要离开央视？不管此事是否像网上所传言的那样，至少现在我还不知道此事。”倒是黄健翔的战友们一直为他的安全打圆场，名嘴韩乔生首先表态：关于黄健翔离开央视的消息纯属假新闻，是个别媒体不负责任的行为。并称黄健翔本人也“确认离开央视是假消息”。韩乔生还主动为黄健翔“调离十强赛转播工作”进行辩解。央视体育部新闻中心副主任张斌和另一足球名嘴刘建宏，也都在10月24日接受采访时也都否认黄健翔“明天就离开（央视）”，不过并未回答黄健翔是否将跳槽凤凰卫视之核心问题。

据称，黄健翔的离开与他在中卡之战中的解说不无关系。在中国队这一关键比赛中，“黄因措词激烈得罪了足协领导，从而也直接导致了他接连几场的下课，成为他此次离开央视的主要导火索。”